Page 6 - RTV Special Zorg

GEZOND & FIT
Gezondheidscentrum Ter Aar
Valpreventietraining
Massagepraktijk Rick van Gelderen
Hét adres voor
(sport)massages
en sportverzorging
Rick van Gelderen
uit Nieuwveen is een
professioneel sport-
masseur en personal
trainer. In zijn praktijk
aan de Dorpsstraat
in Nieuwveen
behandelt hij men-
sen die goed voor
hun lichaam willen
zorgen, of dat nu (top)sporters zijn of mensen die dage- lijks veel van hun lichaam vergen. Daarnaast biedt Rick een personal trainingstraject op maat. Rick heeft een nuchtere kijk op gezondheid, geeft een eerlijk advies en adviseert zo nodig door naar iemand binnen zijn netwerk. Hij werkt samen met diverse fysiotherapeuten, een sportarts, mental coach en een diëtiste. Naast de praktijk is Rick sportmas- seur bij Beachvolleybal Team Nederland en verzorger bij de Nieuwveense voetbalvereniging Nicolaas Boys.
Rick verwelkomt u graag in zijn praktijk aan Dorpsstraat 52 in Nieuwveen. Meer informatie of een afspraak maken? Kijk eens op www.rickvangelderenmassage.nl. Rick
is te bereiken via tel. 06 222 199 46 en per mail op r.vangelderen@casema.nl.
Ouderen blijven steeds langer thuis wonen. ‘Het komt dan ook steeds vaker voor dat men- sen graag zo lang mogelijk alles zelf willen blijven doen. Vaak gaat dit goed, maar helaas niet altijd’, vertelt Karin Verlaan, oefenthera- peut bij Gezondheidscentrum Ter Aar.
Daarom organiseert Gezondheidscentrum Ter Aar valpreventietrainingen voor ouderen.‘De kracht van ouderen kan afnemen en daardoor ontstaan soms onbewust gevaarlijke situaties. Met simpele oefeningen via een parcours wordt de spierkracht en balans verbeterd’, legt fysiotherapeut Paula Noordegraaf uit.
Risico’s
‘De deelnemers krijgen daarnaast ook voorlich- ting om de kans op vallen te verkleinen. Hierbij kun je letten op vloerkleden, losliggende kabels en dragen van goede schoenen’, vertelt Karin.‘Na de trainingen krijgen deelnemers een zelfgeschreven handboek en wat huiswerk mee, om zelf te blijven oefenen.’
Ook krijgen de deelnemers les in het handelen
na een valpartij. Zo wordt verteld hoe je het beste kunt landen of neerkomen, mocht het tot een val- partij komen. Ook gaan we oefenen hoe ze op een juiste manier kunnen opstaan na een val.
Aanmelden
De trainingen zijn volgens beide dames hard nodig. In de Kaleidoskoop in Nieuwkoop worden al trainingen gegeven en daar zijn de deelnemers enthousiast. De training bestaat uit vijf lessen van anderhalf uur.
Wilt u zich opgeven? Dat kan bij KarinVerlaan, via de mail: info@gezondheidscentrum-teraar.nl en via de telefoon: 0172 60 40 87. De eerste training is op woensdag 23 maart van 13.00 uur tot 14.30 in basisschool de Vosseschans. De kosten bedragen €50,- voor vijf lessen.
Blue Touch Energy is e ectief in het behandelen van pijn
‘Bij Blue Touch Energy wordt op een holisti- sche en zo natuurlijk mogelijke manier naar het lichaam gekeken. We zorgen vervolgens samen dat de oorzaak van je klachten behan- deld worden en de nitief verdwijnen.’ aldus eigenaar Barbara Langeveld. ‘Je kunt bij mij terecht voor diverse pijnklachten, zoals rug-, nek- en schouderpijn, acute en chronische pijn. Tevens is gebleken dat de behandelingen zeer e ectief zijn bij sportblessures en revalidatie. Maar ook voor het behandelingen van trau-
ma’s, burn-out of klachten van organen ben je aan het juiste adres.’
Barbara maakt o.a. gebruik van de Regenesis methode, een unieke behandeling met Triggerpoints. Met deze behandeling kun je het lichaam extra stimuleren om versneld te gene- zen, zonder medicijnen. Tevens gebruikt zij haar kennis op het gebied van coaching, voeding en natuurlijke supplementen en zet zij regelmatig een van de Thais/Vietnamese massages in om het lichaam van klachten te bevrijden.
‘Ben jij het zat om van het kastje naar de muur te lopen? Wil je echt van je (pijn)klachten af? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek of kom langs voor een behandeling. De natuurlijke oplossing is dichterbij dan je denkt!’
Voor meer informatie bel of mail me gerust!
06 139 430 90 | barbara@bluetouchenergy.nl www.bluetouchenergy.nl
Aangesloten bij beroepsvereniging BATC. Wordt door verscheidene zorgverzekeraars vergoed.
No-nonsense sportlessen
Onder de naam Dubbel Fit geeft Annoeska Domburg sinds 2001 in sporthal “De Vlijt” te Zevenhoven
diverse sportlessen.
‘De lessen zijn simpel,’ ver- telt Annoeska.‘Het is vooral
functioneel, uitdagend en afwisselend, waarbij
spierversterking en conditietraining centraal staan. No-nonsense lessen op opzwepende, moderne muziek en voor elk niveau geschikt om mee te doen.’
Voor de buitensportliefhebbers is er een Outdoor training. Losgaan in de frisse buiten- lucht in en rond de polder van Zevenhoven, waarbij Annoeska de tractorband regelmatig als sportmateriaal gebruikt.
Ook start meerdere keren per jaar het
door haar ontwikkelde 10 weken Fit Plan. In groepsverband wordt er in 10 weken gewerkt aan een gezonde leefstijl.‘Je krijgt voedingsadvies, gaat twee keer per week sporten en je gewicht en omvang wordt opgemeten en bijgehouden.’
Een proe esje meedoen?
• Maandag 19.45 - 20.30 Fit Workout: Steps/Aerobics
• Maandag 20.30 - 21.15 Fit Circuit: Spierversterking & Conditietraining • Dinsdag 19.30 - 20.30 Fit Outdoor: Spierversterking & Conditietraining
• Woensdag 09.00 - 10.00 Fit Workout: Steps/Aerobics
• Donderdag 19.45 - 20.30 Fit Circuit: Spierversterking & Conditietraining
Dinsdag 15 maart van 20.30 tot 21.30 start een nieuw 10 weken Fit Plan! Check www.dubbel t.nu
6 | RTV LOKAAL SPECIAL Zorg voor Fit & Gezond